こんにちは！
初めまして わたしは２人の小学生を育てる専業主婦です
今回なぜ子育て中のアラフォー主婦がミニマムな生活にシフトしたきっかけをお伝えしようと思います。
慢性的な疲労&自己免疫疾患に
ミニマリストの概念は知ってはいてシンプルな暮らしに憧れていたものの、結婚出産、マイホーム購入など人生で初めての経験をして、バタバタと３０代を過ごしていました
産後の睡眠不足と子育てのプレッシャーで、精神的にも体力的にもボロボロで当時はそれが当たり前で自分が追い詰められていることに気づいてもおず、結局そのストレスは食べることで誤魔化していたのかも知れません。
しかも近くに頼れる実家や親族もいない状況で家に引きこもってばかりで、運動もろくにしてませんでした。
そんな生活を数年続けた結果、どんどん体重が増え産前から１０ｋｇ以上も太ってしまい、同時に体力は落ちるばかり・・慢性疲労が日常で、これも歳のせいだと思い込んでいたある日
急に胸の腫れと痛みがあり、熱を持っていて異常な腫れ方だったのですぐに医者に行くと肉芽腫生乳性炎との診断が出ました どんな病気かというと、自己免疫疾患で免疫異常によるもの、薬はステロイドを飲む以外に治療がなく、薬を飲みたくたい私は本気で食生活の見直すことなりました
１日3食をやめる
本やYouTubeで情報を集めていると、食べ過ぎが病気のもとになっているという、考え方を知り、はじめは半信半疑でした試してみることにしました
私は子供の頃から朝から食欲がなく、無理をして食べているくらいでした
でもそれは朝食は食べるべきという、今まで疑うこともなく何十年と繰り返してきた習慣であったし 親や学校でもそのように教わって疑うことすらありませんでした
しかし私にとって効果的面であったのです！
朝食抜きの生活を２ヶ月続けた結果
12kgダイエットに成功しました！しかも今までにない爽快感もありました 朝食抜きに以外にも玄米生活をしたりと変えた部分もありますが、この食事の間隔をあけるこどで精神的にもお安定した気がします ほんと早く知りたかった！
引き算の考え方
3食しっかり食べること 風邪をひいたら食欲なくても栄養をつけるために食べること
それらが実は身体に負担をかけていたとは知りもしませんでした
これらの出来事は私にとって初めて常識や考えが変わるきっかけになりました
そしてこの時期から自分の身体や気持ちを常識にとらわれず考えるようになったことがミニマム思考の始まりだったと感じます
ここまで見てくださりありがとうございました！
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