健康 【失敗しない】梅シロップ作り
失敗しない梅シロップ作り
毎年５月に息子のお友達の実家で採れた梅をいただいて梅シロップを作っています。何度も作っていて毎回味が違ったりした中でなんとなくこうすると失敗しない方法が分かってきました。私の好みとして発酵しすぎた...
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健康 【常備菜におすすめ】インドカレーのおかずポリヤル
ポリヤルトはインド料理で炒め煮した野菜にココナッツシュレッドを和えるもので、家ではよく常備菜として作っています。野菜とココナッツシュレッドのなんとも言えない辛みと甘みとスパイスの組み合わせと、噛みごたえのある食感ががクセになります。お店で...
健康 酵素玄米で１２キロダイエット
私は、酵素玄米を食べ始めて2年弱になります。そして食べ始めて２ヶ月ほどで12ｋｇも体重が落ちました。かつて一度もダイエットに成功したこともなければ、健康に良いと思って始めた食事や運動も長続きしませんでした。
そんな私が、なぜ酵素玄米...
健康 ミニマリスト食生活
こんにちは！私は今ミニマリストを目指しています〜
食事もミニマム化させたくて試行錯誤中です。
最近の私たちの食生活を紹介していきたいと思います。
ミニマリストの食生活
まず1日３食を辞めました。数年前から「１６...
健康 １６時間ダイエット
１日３食をやめた私は 朝ごはんをだべることをやめました。
そして１日２４時間の中に１６時間の空腹を作るダイエットが身体の免疫を高めたり 排泄を促すということを YouTubeや本で知り早速試すことにしました。
夜の８時までに夕...